Entraînement Fonctionnel.

Tous les mouvements et exercices sont basés sur l’imitation des gestes du quotidien pour en tirer le meilleur parti possible afin de contourner les blessures et obtenir une forme physique adéquate.

Nos cours incluent plusieurs techniques dont l’haltérophilie et la gymnastique. Le but est également de travailler et développer les 10 qualités athlétiques : la force, la puissance, l’endurance cardio vasculaire, l’endurance musculaire, l’agilité, la vitesse, la coordination, la flexibilité, l’équilibre et la précision.

Il s’agit donc de cours extrêmement complets où vous sortirez toujours satisfaits et fiers!